1、600克的任何蔬菜都等于80大卡，所以一斤500克的蔬菜热量约是667大卡日常生活中常用的普通大小的碗装14 碗饭半碗稀饭或半碗面条的热量就相当于80 大卡37 克瘦肉20 克肥肉125 克的奶类100克的海鲜300。

2、300卡根据查询39健康网显示，一份曹氏素菜由冬瓜片木耳土豆片海带南瓜片组成，热量为300卡曹氏菜即蔬菜的一种，其营养丰富，含有蛋白质碳水化合物膳食纤维维生素及钙磷等矿物质，适当食用可补充身体所需。

3、500千卡根据查询竞价网得知，一份曹氏鸭脖蔬菜的热量含量为每100克，含有500千卡热量，其中脂肪含量为40克，碳水化合物含量为30克，蛋白质含量为30克。

4、100g馕的热量是217大卡907千焦，单位热量适中不同的蔬菜的热量各不相同各种不同蔬菜的卡路里南瓜100g，74 卡莲藕100g，74 卡蚕豆100g，124 卡山药100g，72 卡蘑菇100g28千卡冬瓜100g11。

5、马路边边串串香蔬菜的热量素菜本身热量不大，也就30大卡每100克看你选择多少蘸料及吃了多少，不过这个吃多容易上火串串香的热量主要取决于原材料的种类和数量，蔬菜类所含热量与肉类相比要低很多每100克串串香中估计。

6、根据公开资料，一碗曹氏素菜的热量不算高，一般在300多卡左右相较于其他高热量食物，一碗曹氏素菜的热量相对较低，适合减肥人士或需要控制热量摄入的人群食用然而，需要注意的是，每一种食物的热量含量会因食材做法等因素。

7、207大卡根据查询食物库得知，紫燕百味鸡素菜拼盘热量是207大卡，食物热量，是指食物中能提供热能的营养素，经过消化道进入体内代谢释放，成为机体活动所需要的能量。

8、煮素菜串的热量以100克可食部分计是44大卡184千焦，单位热量较低每100克煮素菜串的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%。

9、青菜的热量是每100克所含有的热量为15大卡青菜的热量并不是很高的，在众多的蔬菜中，应该算是比较低的一种了因此，青菜可以说是一种低热量的蔬菜，在日常生活中是可以适当的多吃一些青菜的，对健康是没有什么坏处的。

10、煮素菜串的热量以100克可食部分计是44大卡184千焦，单位热量较低每100克煮素菜串的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%参考资料更多煮素菜串信息见薄荷网食物库。

11、这个素菜本身热量不大，也就30大卡100克，看你选择多少蘸料及吃了多少，不过这个吃多容易上火最好别吃。

12、一个鸡蛋50g80卡 通常一荤两素 加一两米饭热量是白饭200g220卡，一荤，如果是猪肉，100g有200卡，鸡肉鸡脯100g有100卡热量，牛肉100g瘦有194卡热量，羊肉100g瘦有182卡素菜例如炒青菜之类的。

13、素菜泥汤的热量以100克可食部分计是108大卡451千焦，单位热量较低每100克素菜泥汤的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的4%参考资料更多素菜泥汤信息见薄荷网食物库。

14、大学里的东西感觉都不减肥 ，说不定是地沟油什么的，有凉菜没啊 吃凉菜会好点我也是大学在校的说说我的经验吧我早晚都正常吃只是不是很过饱和油腻，晚上不吃饭，吃苹果，偶尔喝酸奶刚开始忍受不了 后来就好。

15、3100g黄瓜，15卡黄瓜富含多种维生素，能抗衰老黄瓜含有的黄瓜酶能促进新陈代谢，丙醇二酸能抑制脂肪产生，纤维素能促进人体肠胃蠕动降低胆固醇营养价值高的黄瓜清香脆甜，很适合替代一些高热量水果食用哟4100g。